Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Semillas, semillas de sésamo, se secó (descortezada).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	3.75 g	3.75%
La energía (calorías)	631 kcal
Energía (julios)	2640 kJ
Proteína	20.45 g	20.45%
lípido total (grasa)	61.21 g	61.21%
Ceniza	2.86 g	2.86%
Hidratos de carbono, por diferencia	11.73 g	11.73%
Fibra, dietética total	11.6 g	11.6%
Azúcares, total de	0.48 g	0.48%
sacarosa	0.31 g	0.31%
La glucosa (dextrosa)	0.1 g	0.1%
Fructosa	0.07 g	0.07%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Calcio, Ca	60 mg	0.06%
Hierro, Fe	6.36 mg	0.01%
El magnesio, Mg	345 mg	0.34%
El fósforo, P	667 mg	0.67%
Potasio, K	370 mg	0.37%
Sodio, Na	47 mg	0.05%
Zinc, Zn	6.73 mg	0.01%
Cobre, Cu	1.4 mg
El manganeso, Mn	1.44 mg
El selenio, Se	34.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.699 mg
Riboflavina	0.09 mg
La niacina	5.8 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.29 mg
La vitamina B-6	0.4 mg
El folato, el total de	115 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	115 µg
El folato, DFE	115 µg
La colina, el total de	25.6 mg	0.03%
betaína	0.4 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	3 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	40 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	66 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.68 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0 mg
Tocoferol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	9.055 g	9.06%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
13: 0 ácido graso saturado	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	5.273 g	5.27%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	3.311 g	3.31%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.347 g	0.35%
22: 0 ácido graso saturado	0.071 g	0.07%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.053 g	0.05%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	23.924 g	23.92%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.105 g	0.10%
18: 1 indiferenciada	23.595 g	23.60%
18: 1 trans	0 g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.124 g	0.12%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.065 g	0.06%
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.035 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	25.491 g	25.49%
18: 2 indiferenciada	25.227 g	25.23%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.263 g	0.26%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0 g
Colesterol	0 mg
estigmasterol	22 mg	0.02%
campesterol	53 mg	0.05%
El beta-sitosterol	232 mg	0.23%
triptófano	0.33 g	0.33%
treonina	0.73 g	0.73%
isoleucina	0.75 g	0.75%
leucina	1.5 g	1.5%
lisina	0.65 g	0.65%
metionina	0.88 g	0.88%
cistina	0.44 g	0.44%
fenilalanina	0.94 g	0.94%
tirosina	0.79 g	0.79%